このエキサイティングなランタン サーキット トレッキングで、魅力的なランタン渓谷を探索し、神聖なゴサイクンダ湖に登り、タマン族とヒョルモ族の古代文化を体験してください。
「氷河の谷」トレッキングとしても知られるこの 17 日間のトレッキングでは、カトマンズ北部の静かでありながら輝かしく多様な地域を包括的に探索します。ガネーシュ ヒマール、シシャパンマ、ナヤ カン、ドルジェ ラクパ、ガンチェンポ、アンナプルナなどの山々の間にランタン山脈の素晴らしいパノラマが広がります。
北の氷河の谷までトレッキングしましょう。ゴサイクンダ地域の南の尾根に沿った神聖な湖。その後、下山してヘランブのより低い緑豊かなミドル ヒル地区を探索します。トレッキング地域にはヒンズー教と仏教のコミュニティがいくつかあり、彼らの村へ行くと温かく迎えてくれます。高度は過度ではなく、徐々に高くなるため、順応するのに十分な時間がかかります。
カトマンズから北部高速道路に沿ってドライブすると、シャブル ベシのトレッキングが始まります。東西に狭いランタン渓谷は、平行する山脈の間に位置し、森林、農地、高い氷河の谷が混在しています。
ラングタン国立公園を探索しながら、快適なオークとシャクナゲの森をトレッキングします。この地域はさまざまな希少種の野生動物の保護区であり、トレッキング中にレッサーパンダ、ゴラル、ジャコウジカ、ヒマラヤタールなどに遭遇する可能性があります。キャンジン ゴンパで休んだ日は、スペクタキュラー マウンテンや氷河の景色まで散歩をお楽しみください。
ランドマークのゴサイクンダ湖へは、渓谷上部から森林に覆われたトレッキング トレイルに沿って 2 日で到着します。この湖はヒンズー教徒と仏教徒の両方にとって神聖な場所です。ゴサイクンダ地域には 108 の湖があり、その中にはバイラブ クンダ、ガネーシュ クンダ、サラスワティ クンダなどが含まれます。山の景色は魔法のようです。そこから、トレイルは 4 610 メートル/15 210 フィートの峠まで登りますが、すぐに 1 200 メートル下がり、より暖かく快適な夜になります。
ヘランブー地区には、見事なミドル ヒルのシャクナゲとオークの森、段々畑、フレンドリーな村があり、さまざまな文化が密接に混ざり合っています。最後の村はカトマンズのホテルから車でわずか 1 時間です。
ホシゾラ トレクス & ツアーでは、ランタン サーキット トレッキングと、ランタン バレー トレッキング、ランタン ゴサインクンダ トレッキング、ランタン サーキット トレッキング、ヘランブー トレッキングなどの地域の他のトレッキングに加えて、ランタン サーキット トレッキングのカスタム旅程を提供しています。
ランタン サーキット トレッキングを実行するのに最適な時期は、春 (3 月から 5 月) と秋 (9 月から 11 月) です。これらの期間は通常、天候が安定し、気温も適度で、空も晴れています。最高の景色とより便利なトレッキング体験をお届けします。
ランタン サーキット トレッキングは、ティー ハウスまたはキャンプ トレッキングとして実行できる中程度の難易度のトレッキングです。最大で標高 5,000 メートルまで続く急な坂道を 1 日平均 6 ~ 7 時間歩きます。そのため、適度な体力とスタミナがあることが推奨されます。ただし、このトレッキングには事前のトレッキング経験は必要ありません。
Day 01: カトマンズ・トリブバン国際空港到着 (1400m)
Day 02: カトマンズ渓谷観光ツアー
Day 03: カトマンズ – シャブル ベシ (1440m/4 750フィート)、車で7~8時間
Day 04: シャブル ベシ – チャンタン / ラマ ホテル (2470m/8 100フィート)、5~6時間
Day 05: チャンタン – タンシャップ (3200m/10 500ft)、4~5時間
Day 06: タンシャップ – キャンジン・ゴンパ村 (3870m/12 700フィート)、3~4時間
Day 07: キャンジン・ゴンパ: 休息と順応日: ツェルコリ探検
Day 08: キャンジン・ゴンパ – チャンタン/ラマ・ホテル: (2470m/8 150フィート)、7~8時間
Day 09: チャンタン – トゥーロ シャブル (2230m/7 350フィート)、5~6時間
Day 10: トゥーロ・シャブル – チャンダン・バーリ/シン・ゴンパ (3330m/10 930フィート)、4~5時間
Day 11: チャンダン・バーリ – ラウレビナ・ヤク (3950m/12 960フィート)、3~4時間
Day 12: ラウレビナ ヤク – ゴサイクンダ (4380m/14 450フィート)、3~4時間
Day 13: ゴサイクンダ – ラウレビナ ラ (4610m/15 210フィート) – ゴプテ (3 440m/11 290フィート)、6~8時間
Day 14: ゴプテ – クトゥムサン (2450m/ 8090フィート)、6~7時間
Day 15: クトゥムサン – チソパニ (2160m/7 130フィート)、5~6時間
Day 16: チソパニ – スンダリジャル (1 350m/4 430フィート) -- カトマンズ (1300m/4 260フィート)、4~5時間のトレッキング、1時間のドライブ
Day 17: 最終出発
パスポート、入国管理、ビザの要件を満たした後、ターミナルビルの外でお会いし(名前ボードを探してください)、ご宿泊のホテルまでお送りします。午後は無料です。夜: ウェルカムディナー、ガイドの紹介、トレッキングの説明と必需品の確認。
宿泊施設: ホテル
食事: 夕食
カトマンズ渓谷の 5 つの世界文化遺産を巡る 1 日ツアーに参加しましょう。有名な「猿の寺院」スワヤンブナート。市内の歴史的なダルバール広場には、古代寺院、ユニークな芸術、建築があり、クマリ (生きている女神) を見るチャンスもあります。パタンのダルバール広場。ヒンズー教の寺院パシュパティナートと世界最大の仏塔であるボダナート。車とドライバーが各サイトの入り口までお連れし、お待ちしております。 (入場券、昼食は含まれておりません。)
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
カトマンズからのタール舗装の北部ハイウェイは、ミドルヒルの森と農地を通って北西に向かい、デヴィガットでタディ・コーラを越えます。チベットからのトリスリ・ナディ川との合流点近く。それから北東をトリスリ渓谷を北上してベトラワティまで進み、峠を蛇行してラムチェまで進み、より穏やかにドゥンチェまで続きます。シャブル ベシ (トリスリ川がランタン コーラ川との合流点の上でボーテ コシ ナンディ川になる場所) まで進みます。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 7~8時間
ランタン コーラは、谷の北東のチベット国境にあるランタン氷河とポロン リ氷河地帯からそびえ立っています。その後、国境に沿って氷に覆われたランタン山脈とその南の低い平行な雪山脈に挟まれて南東方向に流れます。北岸に沿って南東に歩き、橋まで進みます。南岸の高いところにある狭い道に入り、オーク、シャクナゲ、竹の森を抜けます。森林の野生生物には、数多くの鳥、ハイイロラングール、レッサーパンダ、イノシシ、ヒマラヤツキノワグマなどが含まれます。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 5~6時間
トレイルは最初は緩やかに登りますが、シャクナゲ、オーク、ツガ、カエデの混合林の中をさらに急登します。ランタン ヒマールの興味深い景色が北に見えます。その後、川沿いの趣のあるティーハウスに戻り、ホテル居住地と陸軍駐屯地のあるゴラ タベラ (2 970 m) に登ります。その先には、ランタン氷河、シャルバッチュム氷河、リルン氷河によって削られた広い U 字型の谷があります。低木林や大麦、そば、ジャガイモの段々畑を抜けて丘の中腹を登り、タンシャップ村に到着します。谷のさらに上にある村が破壊されたため。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 4~5時間
チャムキ (3 300 m) とグンバ (3 400 m、興味深いゴンパあり) までの小道をたどってください。当時、水で動くマニ車と水車は、国立公園の本部でもある美しい渓谷にあるランタン村 (3 430 メートル) を告げるものだったはずです。平屋根の石と木造の家々が建っていたかつての村の上にある崖の裂け目から、印象的な 2 つの滝が流れ落ちています。牛やヤクが町の上空で放牧されていました。
地元のチーズ、パン、アップルパイを外国人の好みに合わせてご賞味ください。ランタン リルン (7 227 m/23 712 フィート) はトレイルの北にあります。かつての村と長いマニの壁を越えた尾根に登り、ムンドゥ (3 440 m) までの道を進み、シンドゥム (3 280 m) まで下ります。巨大な岩と川の橋まで下りてから、ヤンプー (3 640 m) に登ります。氷河モレーンの下でラジャ チューを渡ります。頂上からは、ランタン リルン峰とキンシュン峰からの氷瀑の素晴らしい景色を眺めることができます。キャンジン寺がその先にあります。最後の尾根を登り、その下の村に下ります。昼食後は村とゴンパを探索します。キャンジン・ゴンパ村で宿泊。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 3~4時間
この日は予定された高度順応日です。急性高山病 (AMS) の専門家は、少なくとも 24 時間の休息期間を推奨しています。活動的になりましょう: 高所に登り、低地で眠ることが環境への適応のアドバイスです。朝、ツェルゴ リ (標高 5,000 メートル、頂上) のトレイルをハイキングすると、ランタン リルン (標高 7,227 メートル) からの印象的な氷河が見渡せ、キンシュン (標高 6,781 メートル) とヤンサ ツェンジ (標高 6,567 メートル) の素晴らしい景色を眺めることができます。西に向かって、ドリー・ラクパ (6,966m)、ガンチェンポ (6,387m)、ダシャブ・リ (5,202m)、そしてウルキング・カンガリ (5,863m) が著名な山々です。北東に向かうと、国境を越えて約 5 km のところに、中国唯一の 8,000 メートル峰であるランドマークのシーシャ パンマ (8,027 メートル/26 335 フィート) があります。キャンジンの南にある小道は、ヘランブに至るガンジャ ラ越えの困難な峠 (標高 5 130 メートル、頻繁に雪に閉ざされている) につながっています。昼食のために茶屋に戻ります。キャンジン渓谷とその氷河を探索してください。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
この歩きやすい道で景色を楽しみながら、長塘に戻ります。ラマホテルに宿泊。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 7~8時間
ランタン コーラにかかる橋まで歩いて戻り、バンブー (1 930 メートル) まで渡り、パイロ (1 800 メートル) まで進み、昼食をとります。 T 字路まで登ると、ガネーシュ ヒマールの素晴らしい北西の景色が広がります。南(左)に曲がり、U Kyang の村までトレッキングします。トゥーロ・シャブルの大きな村へ進みます。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 5~6時間
今日のトレイルには、ガネーシュ ヒマール、ランタン渓谷、その北部山脈の北東の素晴らしい景色を眺めながら 1,000 メートルの登りが含まれます。トレイルはジャガイモ畑の中をジグザグに進み、ドゥルサガン (2 740 m) まで進み、その後オークとツガの森林を通って登り、シャクナゲと開けた牧草地を通ってポプラン ダンダ (3 190 m) の尾根に向かって進みます。その後、広い道が尾根に沿って進み、トウヒの 2 番目の尾根に上がり、チャンダン バリ村とシン ゴンパのある最後の尾根に達します。ゴンパにはチーズ工場があります。どちらも訪れる価値があります!
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 4~5時間
ガネーシュ山脈とランタン ヒマル山脈の眺めは、トレイルが着実に上るにつれて続きます。絶滅危惧種のレッサーパンダ(ネパール語でネコクマ)を保護するための保護区が北斜面に作られた。標高が上がるにつれて、木々は徐々に低木植物に置き換わります。チャラン パティ (3 550 m) の開けたパノラマは、良いお茶会場になります。トレイルが上昇し続けるにつれて視界が広がり、東にはマナスル (8 156 m) が現れ、国境の北側を含む山々が西のアンナプルナ山脈まで伸びています。ラウレビナ ヤクで自由な午後と夜をお楽しみください。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 3~4時間
朝食前に日の出をカメラで捉えましょう。尾根までハイキングし、サラスワティ クンド (高さ 4 100 m、湖) から滝を通過します。高く露出した小道からは南西のトリスリ渓谷、そしてバイラフ クンドを見渡せます。その先には最大の湖があります。北西海岸に村があるゴサインクンド。村の後ろの尾根からは、南に続く半凍った湖など、素晴らしい眺めが楽しめます。これらの湖は、ヒンズー教徒と仏教徒の両方にとって神聖な場所です。村にはシヴァ神を祀る重要なヒンズー教寺院があります。毎年 8 月の満月の夜に、尊敬される祭りが開催されます。午後は探検。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 3~4時間
3 つの小さな湖とスラ (太陽) クンドを通過して、ラ川の頂上に到達するには約 1 時間半かかります。頂上の景色は素晴らしいです。川に沿って 1 200 メートルの下り坂を下り、季節限定の「ハイ キャンプ ティーハウス」まで行き、その後フェディ (3 740 メートル) まで下ります。その後、岩だらけの小道が波打ちながらいくつかの尾根を下っていき、最終的にはターレ ダンダ (尾根) の崖の下にある松とシャクナゲの森に下っていきます。最後に、ゴプテの尾根に登る前に、さらに渓谷を通過します。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 6~8時間
古い岩が散在するモレーン層のあるいくつかの岩だらけの渓谷をトレッキングし、最後に風が強い高い尾根とタレパティの村に登ります。北東の眺めにはガウリ シャンカール、ドルジェ ラクパ、ジュガル ヒマルが含まれ、シシャ パンマ (8 027 m) などのチベットまで広がります。その後、丘陵地帯のヘランブーにあるマギン ゴス (3 290 m) まで、密集した松林の中を通って、一連の尾根を越える 1 200 m の急な下りが始まります。その後、メラ ダンダ (3 510 m) に登り、ランタン ヒマールを最後に見ることができます。さらに谷を渡るとPanghu Danda (3 350m) に向かいます。それから尾根を下り、滝を過ぎ、モミとシャクナゲの森を通ってクトゥムサンを囲む野原まで進みます。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 6~7時間
最初は花崗岩の崖を越えて登り、その後タマン村のゴルプー・バンジャン村(2 140m)まで蛇行します。その後、トトン (2 260 m) とラプチュ ダンダ (2 420 m) まで緩やかに上っていきます。この美しい地域の素晴らしい景色は、高台から南に続いています。その後、トレイルは段丘と新しい森を通って、実質的なチップリング (2 170 m) まで下ります。最後に、2 つの低い尾根を越えてチソパニまで緩やかに登ります。再び北の遠くの山頂の景色を眺めます。
宿泊施設: ティーハウス
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 5~6時間
チソパニはシバプリ国立公園の北の境界にあります。カトマンズの主要な集水域です。うっそうとした森の中をボルラン バンジャン (2 430 m) まで歩き、その後起伏しながらムルハルカ (1 800 m) まで進み、公園の南端にあるスンダリジャルまで下ります。車でカトマンズのホテルまでお送りします。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 4~5時間のトレッキング、1時間のドライブ
次の目的地へのフライトに備えてトリブバン国際空港へ移動します。
宿泊施設:
食事: 朝食
accommodation: | ホテル、ロッジ |
Height: | ツェルゴ リ -5,000m |
Best Season: | 春(3月~5月)と秋(9月~11月) |
Grade: | 激しい |
Duration: | 17日間 |
Activity: | トレッキングと観光 |
Treks Type: | ティーハウストレッキング |
Transportation: | 飛行機・自家用車 |
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ランタン ゴサインクンダ トレッキングでは、慎重に設計された 15 日間の旅程を通じて、ランタンの手つかずの渓谷とゴサインクンダの手つかずの氷河湖の両方を探索します。このトレイルはカトマンズの北約140kmに位置しているためです。