この 23 日間のツム バレー マナスル トレッキングで、手付かずの渓谷を探検し、手つかずの文化を体験しながら、マナスル地域とツム バレーの最高の魅力を目撃してください。
隠れた谷としても知られるツム バレーは、世界で最も人里離れた場所にあるものの、文化的に豊かなヒマラヤ渓谷の 1 つです。チベットとの国境近くにあるこの渓谷は、地元住民「ツンバ」の要望により最近トレッキングに開放されるまでは立ち入り禁止区域であった。数多くの修道院、チョルテン、伝統的な村を探索できるため、このトレッキングが豊かな文化であることに疑いの余地はありません。しかし、文化的な側面とは別に、この地域は自然の風景や野生動物でも有名です。トレイルに沿って、ガネーシュ ヒマール、シリンギ ヒマール、マナスル、ヒマール チュリ、ボダ ヒマールなどの美しい景色を眺めることができます。
トレッキングの後半では、世界で 8 番目に高い山の麓をトレッキングします。マナスル サーキットの快適な森林の小道、さわやかな滝、急流、趣のある村を通ってラーケ ラーまでトレッキングします。標高 5160 m の峠はトレッキングの最高地点であり、頂上からは素晴らしい景色を眺めることができます。ツム渓谷と同様に、マナスルも文化、風景、生物多様性の点で豊かです。
星空トレック&ツアーでは、ツム バレー マナスル トレッキングとアンナプルナ サーキット トレッキング、マナスル サーキット トレッキングなどの地域の他のトレッキングのカスタム旅程を提供しています。
ツム バレー マナスル トレッキングは、人里離れた手つかずの渓谷を巡る長くて骨の折れるトレッキングです。事前のトレッキング経験は必要ありませんが、体力があることは必須です。
マナスル ツム バレー トレッキングは、標高 700 メートルから始まり、最終的には標高 5,000 メートルを超える見事な氷河まで登る、景観と生態系の点で多様性に富んだトレイルです。トレッキングの後半は高地にあるため、適切に順応し、必要に応じて休息日を取ることを忘れないでください。
一般的なマナスル ツム バレー トレッキングは完了までに約 3 週間かかります。 1 日平均 5 ~ 6 時間トレッキングし、主に岩や丘陵地帯を歩きます。したがって、トレッキングの前に、ランニング、HIIT、またはハイキングそのものでトレーニングすることをお勧めします。
ツムバレーマナスルトレッキングは、壮大なヒマラヤの景観の中で独特で文化的に豊かなトレッキング体験を提供します。遠隔のツムバレーと象徴的なマナスル地域を横断し、見事な景色、古代の寺院、そして地元コミュニティの暖かいおもてなしを楽しむことができます。ネパールのより人気のあるトレッキングルートと比較して、このトレッキングでは人が少なく、静けさと本物の体験を提供しており、オフ・ザ・ビートンパスの冒険と文化的な没頭を求める人にとって理想的な選択肢です。
ツムバレーマナスルトレッキングの最適なシーズンは、春(3月から5月)と秋(9月から11月)の間です。この期間中、天候は一般的に安定しており、晴れた空と穏やかな気温で、理想的なトレッキング条件とヒマラヤのピークの息をのむような景色を提供します。さらに、春の活気あるシャクナゲの花と秋の晴れた空とさわやかな空気がトレッキング体験をさらに高め、息をのむような景色と快適な天候を求めるトレッカーに人気の選択肢となっています。
ツムバレーマナスルトレッキング中の宿泊施設は、ルートと標高によって異なります。一般的に、低標高地域ではベッド、毛布、共用バスルームなどの基本的な設備を備えたゲストハウスや茶屋があります。トレッカーが高地に登るにつれて、宿泊オプションはより限られて基本的になり、簡素なロッジや共同寮スタイルの部屋、共有エリアを備えた茶屋などがあります。一部の遠隔地では、キャンプが必要になる場合があり、トレッキング会社がテントやキャンプ用品を提供します。宿泊タイプに関係なく、トレッカーは温かく歓迎される雰囲気を期待できます。通常、食事は宿泊施設の提供者によって提供され、旅の途中でエネルギーを補給し、仲間のトレッカーと交流する機会を提供します。
ツムバレーマナスルトレッキング中の食事は、さまざまな味覚や食事制限を考慮して、地元のネパール料理と西洋料理の組み合わせで提供されます。朝食には、チベットパン、パンケーキ、卵、粥、またはミューズリーと紅茶やコーヒーなどの温かい飲み物が含まれることがよくあります。昼食は、通常、ルート沿いの茶屋で取られ、ダルバット(レンズ豆のスープと野菜が入ったご飯)、麺類、ご飯料理、またはサンドイッチなどの選択肢があります。夕食には、パスタ、ご飯、ジャガイモ、野菜、肉またはベジタリアンの代替品など、さまざまなオプションが含まれ、トレッキングの後に必要な栄養を提供します。ナッツ、チョコレート、またはエナジーバーなどの軽食も一日中エネルギーレベルを維持するためにお勧めです。水分補給をしっかりと行うことが重要なので、十分な量の水やお茶を飲むことをお勧めします。
ツムバレーマナスルトレッキングには、いくつかの許可が必要です。主要な許可は、マナスル制限区域許可です。これは、ツムバレーを含むマナスル保護区でのトレッキングに必要なものです。さらに、トレッカーズ・インフォメーション・マネジメント・システム(TIMS)カードが必要な場合もありますが、これに関する規制は異なる場合があります。トレッキングを開始する前に、これらの許可を登録されたトレッキング会社やカトマンズやポカラで取得することをお勧めします。これらの許可は、保護と管理の規制を遵守し、旅の間に必要なサポートと支援を提供するのに役立ちます。
ツムバレーマナスルトレッキングでは、通常、トレッキングの始点と終点への交通サービスが利用できます。ほとんどのトレッカーは、旅をカトマンズで始め、バスやジープを手配して、通常のトレッキングの出発地であるソティ・クーラやアルガットの登山口に到達します。同様に、ビシサハルやダラパニでトレッキングを終えた後は、カトマンズや他の目的地に戻る交通手段を手配することができます。この地域の地形や気象条件がしばしば厳しいことを考慮して、タイムリーで快適な旅行を確保するために、トレッキング会社や信頼できる地元のオペレーターを通じて交通手段を予約することをお勧めします。
ツムバレーマナスルトレッキングでは、ガイドやポーターを雇うことが一般的であり、安全で楽しい体験をするために強く推奨されています。地元のガイドは地形、文化、習慣に関する貴重な知識を持っており、トレッキングの旅を洞察と支援で豊かにします。彼らは時には挑戦的なトレイルをナビゲートし、歴史的、文化的なランドマークを含む周囲の情報を提供します。ポーターはトレッキング用の装備を運ぶ重要な役割を果たし、トレッカーが重い荷物の負担なしに旅を楽しむことができます。ガイドやポーターを雇うことは、地元経済に貢献し、トレッキングルート沿いの遠隔地の山岳コミュニティの生活を支援します。
ツムバレーマナスルトレッキングの準備をする際には、旅全体で快適さ、安全性、楽しみを確保するために適切なトレッキング用品を詰めることが重要です。主要なアイテムには、頑丈で快適なバックパック、足首のサポートが良いトレッキングブーツ、重ね着に適した速乾性の衣類、寒い気温に対応した暖かい寝袋、ルート沿いでキャンプする場合は信頼性のあるテント、防水ジャケットとパンツ、手袋、帽子、サングラス、予備の電池付きヘッドランプ、安定性のためのトレッキングポール、高度病の薬を含む応急処置キット、水の浄化錠剤または浄水器、日焼け止め、SPF入りリップクリーム、個人の洗面用具、息をのむような景色を撮影するためのカメラが含まれます。さらに、途中でおやつ、飲み物、お土産を購入するためにネパールルピーで現金を持ち歩くことをお勧めします。遠隔地ではATMが限られている場合があるためです。
Day 01: ネパール TIA カトマンズに到着
Day 02: カトマンズ周辺の観光ツアー
Day 03: アルガット (600m) 経由でソティ コーラ (700m) までドライブ、車で 8 ~ 9 時間
Day 04: マチャコーラ(870m)までのトレッキング、5時間のトレッキング
Day 05: ジャガット (1340m) までのトレッキング、5 時間のトレッキング
Day 06: チソパニ(1660m)までのトレッキング、4時間のトレッキング
Day 07: チュムリン (2386m) までのトレッキング、6時間のトレッキング
Day 08: チョカンパロ (3010m) までのトレッキング、4 時間のトレッキング
Day 09: ナイル川 (3361m) までのトレッキング、5 時間のトレッキング
Day 10: 探検日、ムゴンパ (3700m) までのハイキング、8 ~ 9 時間のトレッキング
Day 11: チュムリン (2386m) に戻るトレッキング、8時間のトレッキング
Day 12: デンまでのトレッキング (1860m)、7時間のトレッキング
Day 13: ナムルン (2900m) までのトレッキング、6時間のトレッキング
Day 14: ローガム(3180m)までのトレッキング、4時間のトレッキング
Day 15: サマ ガオン (3500m) までのトレッキング、4 時間のトレッキング
Day 16: サマでの探検/順応日
Day 17: 三島(3690m)までのトレッキング、3時間のトレッキング
Day 18: ダルマシャラ (4450m) までのトレッキング、4時間のトレッキング
Day 19: ラーケ・ラ(5160m)経由でビムタン(3600m)までトレッキング、8時間のトレッキング
Day 20: ティリエ(2300m)までのトレッキング、5時間のトレッキング
Day 21: チャムジェ(1410m)までのトレッキング、6時間のトレッキング
Day 22: カトマンズまで車で8時間
Day 23: 最終出発
カトマンズのトリブワン国際空港に到着したら、すべての手続きを完了し、ターミナルの外で現地ガイドと合流します。彼らはあなたをネパールへ歓迎し、ホテルへの移動をお手伝いします。ホテルでリラックスして余暇を過ごしたり、オフィスを訪問したりすることができます。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
今日は、カトマンズのユネスコ世界遺産を巡るガイド付きツアーに参加します。時間があれば、パシュパティナート、ボダナート、スワヤンブナート、カトマンズのダルバール広場などを訪れます。夕方にはタメルの通りを散策し、トレッキングの必需品やお土産を買いましょう。その間、私たちのスタッフがマナスル保護区許可証(MCAP)、アンナプルナ保護区許可証(ACAP)、ツムバレー制限区域許可証を取得します。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
今日は朝食後にトレッキングのリーダーや乗組員と合流します。その後、今後のトレッキングについて説明を受けます。ご質問がございましたら、お気軽に提出してください。今日中にすべての会費を清算してください。すべての準備が完了したら、バスに乗り、アルガット経由でソティ コーラまで 8 時間ドライブします。乗車すると、のどかな村、耕作された畑、緑豊かな森林、轟音を立てる川、曲がりくねった道路などの田園風景が広がります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日はいよいよトレッキングが始まり、ソティからマチャコーラに向かって出発します。気持ちの良い森といくつかの吊り橋を通るので、道はかなり簡単です。いくつかの耕作地や牧草地を過ぎると、今夜の目的地であるマチャコーラに到着します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日は朝食後、タトパニの温泉街へ向かいます。タロ コーラを通り、コルラ ベシを通って登ると、タトパニに到着します。そこでは、天然の泉でくつろぐことができます。次に、ブディ ガンダキ川にかかる吊り橋を渡ってドーブハンに到着します。ドブハンで昼食のため少し休憩した後、トレッキングを再開し、ヤル川にかかる別の吊り橋を渡ります。最後に、ブディ ガンダキの岸辺に沿ってトレッキングして、最終的にジャガットに到着します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日のトレッキングは、サレリに向けて岩だらけの小道を登るところから始まります。細い道をシルディバスまで下り、再びガッタ コーラに向かって緩やかに登ります。吊り橋を渡って、フィリムのグルン村に到着します。昼食と休憩のためにフィリムに少し立ち寄った後、再び芝生の谷を北上してチソパニに向かいます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
朝食後、エクル・バッティの野原を通り過ぎて壮大な滝までトレッキングし、その後シャクナゲと松の森に入ります。この道を進むと、18 の村に 4,000 人以上の人々が暮らすツム バレーにたどり着きます。途中の心地よい山岳風景を楽しみながら、ロクパを通ってルンワ コーラまで下ります。グムルンまで曲がりくねった道を慎重に登ります。シヤルコーラ川を越えると、チュムリンはすぐ先にあります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
吊り橋を渡って森の中へ入ることから一日が始まります。タンジュ、ダンペ ゴンパ、ドゥムジェを通過し、サルプー コーラを越えて最終的にゴーまで登ります。ゴーで休憩と食事のために少し立ち寄った後、アッパー ツム バレーへの登りを続けます。間もなく、チェカンパルとして知られるチョカンとパロの共同村に到着します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日のトレッキングは標高 3,000 メートルを超えるため、やや挑戦的ですが、よりエキサイティングなものになります。ラマ ガオン、ラチェン ゴンパを通り、シヤール コーラを越えて、プルベ村とパンドゥン村に到着します。チュレへ向かう途中、仏塔を通過します。最後に、上流に向かってハイキングし、橋を渡って、谷の最後の村であるナイルに到着します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日、私たちは渓谷の最も高い場所と最も辺鄙な場所にある修道院を訪問します。渓谷の西岸を数時間登ると、この地域最大の僧院であるム ゴンパに到着します。ム ゴンパの探索だけで 1 日を過ごすこともできますが、約 1,000 年の歴史を持つデプー ドマ僧院まで 3 ~ 4 時間のハイキングをお勧めします。元気があれば、今日ピカ ヒマル (4865 m) へのハイキングも可能です。一日の終わりには、ナイル川に戻り、一晩滞在します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日はチュムリンまで戻ります。チェカンパールを通って着実に下り、ツム渓谷からチュムリンへ向かいます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
ツム渓谷での充実した数日間の探索を終えた後、今日はマナスル渓谷のデンまでトレッキングします。ガッテ コーラとフィリムを通って元の道を戻り、渓谷を通り過ぎます。次に、ブディ ガンダキ川の東岸と西岸に沿って進みます。気持ちの良い竹林を抜け、やがて鄧に到着。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日はマナスル渓谷へトレッキングし、ラナ、ビー、ガップを通ってプロクまで進み、そこからシリンギ ヒマールを眺めることができます。今日は、森林に覆われた小道を通って仏教村ナムルンまでトレッキングしながら、さらに数回ブディ ガンダキに遭遇しましょう。ナムルンからは、シリンギとともにガネーシュ ヒマールとヒマール チュリも見ることができます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日の短いトレッキングは気分転換に最適です。心地よい森林に覆われた小道をリヒに向けてゆっくりとトレッキングします。リヒには探索できるチョルテンが数多くあります。ショー村へのトレイルでは、ガネーシュとシムナン ヒマールのさわやかな景色を眺めることができます。少し離れたところにあるローからも、マナスルの美しい景色を眺めることができます。午後の空き時間にリブン ゴンパを訪れることをお勧めします。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
また短いトレッキングができるということは、私たちにとってまた楽な一日を意味します。シャラへ向かうトレイルでは、周囲のヒムチュリ、ンガディ、マナスル、ガネーシュ ヒマールの景色をお楽しみください。シャラからは、私たちが今夜滞在するサマまで少し歩いたところにあります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
ここ数日の楽なトレッキングのおかげで、体は十分に休んでいるでしょう。一日をどのように過ごすかについては、さまざまな選択肢があります。近くのプンイェン修道院までの短くて簡単なトレッキングでは、マナスル氷河の素晴らしい景色を眺めることができます。より刺激的でやりがいのあるトレッキングを探しているなら、マナスル ベース キャンプやビレンドラ湖へのハイキングも素晴らしい選択肢です。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
先ほどの楽しい休息/探検の一日に続いて、今日はメイントレイルに戻ります。ブディ ガンダキ川を川岸に沿って北に進み、川にかかる橋を渡ります。交差点に到着します。そこでは、左の道がマナスル ベース キャンプにつながっています。したがって、代わりに右側の道を進み、Larkye La トレイルをケルモ カルカまで進みます。三島はもう少し先にあります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
いつものように朝食後外出。今日はダルマシャラまでの短い距離をゆっくりとトレッキングできます。いくつかの小川を越えてトレッキングすると、ラルキヤ氷河を初めて見ることができます。その後、サルカ渓谷を輪郭を描き、ラーク フェディまたはラーク ベース キャンプとしても知られるダルマシャラに到着します。全体の所要時間は数時間以内です。明日の厳しいトレッキングに備えて早めに休んでください。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日は、トレッキングの最高点、標高 5160 メートルのラルキヤ ラに登るトレッキングのハイライトの 1 つです。頂上からは、アンナプルナ II、ヒムルン、カングル、チェオ山などの素晴らしい景色を眺めることができます。峠を通過すると、ラーク氷河の北端の谷に到着します。ビムタンに向かって順調に下っていきます。モレーンを踏み抜けると、近くにあるラーク ピークやチョー ダンダの光景を目にすることもできます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
昨日の疲れたトレッキングからしっかり回復するために、必要に応じて午前中ずっと寝てください。その後、ロッジで朝食をとり、ティリエへ向けてゆっくりトレッキングに出かけます。今日は1,000メートル以上下って、まずドゥー・コーラに向かいます。 Sangure Kharka の牧草地と Karche の農場を通過し、最終的に Gho の村に到着します。設備の整ったティリエの集落は、そのすぐ先にあります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日はマナスルサーキットでのトレッキングの最終日です。朝食後、石畳の道を歩いてトンジェ村へ向かいます。そこからダラパニの警察検問所を通過し、アンナプルナ サーキット トレイルに入ります。カルテとタルの村をトレッキングし、マルシャンディ川を渡り、最終的にチャムジェに到着します。夜は、トレッキングの成功を記念して地元の名物料理をお楽しみください。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
トレッキングは終わり、今日は丸一日かけて首都に戻ります。この215キロメートルのドライブには約8〜9時間かかります。緑豊かな丘、趣のある村、曲がりくねった道、轟音を立てる川といった典型的な田園風景を通り過ぎて、最終的にカトマンズに到着します。夕方には、お別れディナーのためにレストランへご案内し、おいしい伝統的なネパール料理をお楽しみいただけます。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
カトマンズ最後の朝はホテルの朝食でお楽しみください。自由時間をゆっくり過ごし、フライトの数時間前にホテルをチェックアウトしてください。その後、弊社スタッフがTIAまでご案内し、お別れの挨拶をさせていただきます。フライトの予定がない場合でも、ご希望に応じて休暇やその他のトレッキングを続けることができます。一緒に仕事ができてとても楽しかったです、またお会いできるのを楽しみにしています!
宿泊施設:
食事: 朝食
通常、マナスル・ツムバレートレッキングは約2〜3週間かかります。ただし、トレッキングのルートやペースによって異なります。
マナスル・ツムバレートレッキングの最適なシーズンは春(3月から5月)と秋(9月から11月)です。これらの期間は天候が安定し、景色が素晴らしい時期です。
低標高地域ではゲストハウスや茶屋があり、高標高地域では簡素なロッジやティーハウスがあります。一部の遠隔地域ではキャンプも必要になる場合があります。
マナスル保護区内でトレッキングを行うためには、マナスル制限区域許可が必要です。また、TIMSカードも必要になる場合があります。
ガイドやポーターの雇用は安全かつ楽しい体験のために強く推奨されます。地元のガイドとポーターは貴重な知識と支援を提供します。
必要な装備には、トレッキングブーツ、寝袋、防水ジャケット、食料、水、応急処置キットなどが含まれます。
はい、トレッキング中には通常、宿泊施設で食事が提供されます。地元の料理や西洋料理の選択肢が用意されています。
天候は変化しやすく、特に高標高地域では急激に変化することがあります。防水の服装を持参することが重要です。
マナスル・ツムバレートレッキングは中程度から高い難易度のトレッキングです。適切な準備と体力が必要です。
予算はトレッキングの期間や選択したサービスによって異なりますが、一般的には約1000〜2000米ドル程度が必要です。
accommodation: | ホテル、ロッジ |
Height: | 5160m – ラーク峠 |
Best Season: | 春(3月~5月)と秋(9月~11月) |
Grade: | 激しい |
Duration: | 23日 |
Activity: | トレッキングと観光 |
Treks Type: | 観光&トレッキング |
Transportation: | 飛行機/自家用車 |
今すぐ予約 |
マナスル サーキット トレッキングは、ネパールの人里離れた最高のトレッキングの 1 つです。このサーキットでは人里離れた渓谷とマナスル周辺の 4 つの村を巡り、その過程で雪を頂いたさまざまな山頂の素晴らしい景色を眺めることができます。マナスル サーキット トレッキングに関する当社の包括的なガイドには、トレッキングに関して必要な情報がすべて 1 か所で網羅されています。