マナスル サーキット トレッキングは、ネパールの人里離れた最高のトレッキングの 1 つです。このサーキットでは人里離れた渓谷とマナスル周辺の 4 つの村を巡り、その過程で雪を頂いたさまざまな山頂の素晴らしい景色を眺めることができます。マナスル サーキット トレッキングに関する当社の包括的なガイドには、トレッキングに関して必要な情報がすべて 1 か所で網羅されています。
マナスル (8,163 メートル) はサンスクリット語で「精神の山」を意味し、世界で 8 番目に高い山です。山頂は人口の少ない丘や谷、緑豊かな森林に囲まれており、マナスルは大自然の中でのトレッキングに最適な地域の 1 つとなっています。孤立した性質のため、この地域への訪問者はネパールの他の地域に比べて少ないです。このため、人気のトレイルでトレッキングをする人の喧騒から逃れ、純粋な大自然、手付かずの風景、地元の人々の手つかずの文化やライフスタイルを単純に体験したいトレッカーにとっては理想的な場所となっています。
名前が示すように、マナスル サーキット トレッキングでは、マナスル、アンナプルナ II、ガネーシュ ヒマール、ヒムルン ヒマール、チェオ ヒマール、カン グルなどの息を呑むような景色を楽しみながら、マナスルを巡ることができます。トレッキングはさまざまな場所から開始できます。好みに応じて、アルガット、マチャ コーラ、ソティ コーラ、さらにはジャガットも可能です。トレッキングの最高点はラルキヤ ラ (標高 5,106 メートル) にあり、そこでは高い峠を劇的に越えなければなりません。トレッキングはマナスル保護区で行われるため、この地域の豊かな生物多様性や野生動物を探索することもできます。グルンとタマンの数多くの村で目にする独特の文化、伝統、ライフスタイルも、きっと思い出に残る経験となるでしょう。このトレッキングをツムバレートレッキングと組み合わせて、さらに長く多様な体験をすることもできます。
ホシゾラ トレック & ツアーでは、マナスル サーキット トレッキングとアンナプルナ サーキット トレッキング、ツム バレー トレッキングなどの地域の他のトレッキングのカスタム旅程を提供しています。
マナスルサーキットトレックは、息をのむようなヒマラヤの景色、文化の浸透、そして遠隔の野生の冒険を独自に提供します。豊かな緑の谷から高山を越える多様な風景を横断し、旅人は地域の豊かな文化の織りなす模様を体験し、途中で伝統的な村や寺院に出会います。他のネパールで人気のあるトレッキングコースと比較して、人の数が少ないため、マナスルサーキットはより親密で本格的なトレッキング体験を提供し、ヒマラヤで冒険と文化の探求の両方を求める人々にとって理想的な選択肢です。
マナスル サーキット トレッキングに最適な時期は、春 (3 月から 5 月) と秋 (9 月から 11 月) です。春の季節は、植物や野生の花が満開になり、マナスル周辺の丘や谷を彩る季節であり、自然愛好家に人気の季節です。モンスーンは、この地域の野生動物や自然の多様性を楽しみたい人にとっても良い時期です。ただし、モンスーン中の不安定な天候や降雨により、トレイルは危険になる場合があり、景色が平凡である場合もあります。これとは対照的に、秋の季節は最も安定した天候、温暖な気温、透き通った景色を誇り、ネパールのトレッキングに最適な時期の 1 つとなります。気温が低くても大丈夫なら、雪が多く積もる冬季は山の景色を楽しむのに最適な時期です。
マナスル サーキット トレッキングは、人里離れたトレイルを通って人里離れた場所へ向かう、体力的に厳しいトレッキングです。トレッキングには技術的なスキルは必要なく、事前にトレッキングの経験がほとんどまたはまったくなくても実行できます。ただし、このトレッキングには体力と健康が必ず必要です。 1日あたり平均6〜7時間のトレッキングを行います。
トレッキングの最高点は、ラルキヤ ラ峠 (5,160 m) にあります。この高い峠を越えるのは大変ですが、頂上からの素晴らしい景色のおかげで非常にやりがいのある試練になります。このトレッキングは、標高 800 メートルから 5,000 メートル以上まで、幅広い標高をカバーします。このトレイルは通常、標高 3,000 メートル以上に位置しているため、このトレッキングでは高山病が問題になる可能性があります。これに対抗するには、体が必要なだけ休息と順応日を取り、十分な水分補給をし、常に緊急薬を携行してください。
トレッキング中、宿泊施設はルートと標高によって異なります。低標高地域では、ベッド、毛布、共同バスルームなどの基本的な設備を備えたゲストハウスやティーハウスが提供されます。トレッカーがより高い標高に登るにつれて、宿泊オプションは限られ、基本的で簡素なものになります。しばしば共同寝室スタイルの部屋や共有スペースを備えた簡易宿舎やティーハウスが含まれます。一部の遠隔地では、キャンプが必要になる場合があり、トレッキング会社がテントやキャンプ用具を提供します。宿泊施設のタイプに関係なく、トレッカーは温かくもてなしの良い雰囲気を期待でき、通常は宿泊施設の提供する食事を通じて、旅の途中で再びエネルギーを補給し、他のトレッカーとつながる機会を得ることができます。
マナスルサーキットトレック中、食事は通常、様々な好みや食事制限に対応するために、地元のネパール料理と西洋料理のハートウォーミングな組み合わせで構成されています。朝食には、チベットパン、パンケーキ、卵、粥、またはミューズリーなどの選択肢があり、紅茶やコーヒーなどの熱い飲み物と一緒に提供されます。ランチは、しばしばトレイル沿いのティーハウスで取られ、ダルバート(レンズ豆のスープと野菜の入った米)や麺、ご飯料理、サンドイッチなどの選択肢があります。ディナーには、パスタ、ご飯、ジャガイモ、野菜、お肉、またはベジタリアンの代替品など、さまざまな選択肢があり、トレッキングの1日後に必要な栄養素を提供します。ナッツ、チョコレート、またはエナジーバーなどのスナックも一日中エネルギーレベルを維持するためにお勧めです。水分補給を十分にすることは重要ですので、たくさんの水や紅茶を飲むことをお勧めします。
マナスルサーキットトレックに乗り出すには、いくつかの許可が必要です。主な許可はマナスル制限区域許可です。これはマナスル保護区でのトレッキングに不可欠です。さらに、トレッカーズ・インフォメーション・マネジメント・システム(TIMS)カードが通常必要ですが、規制は異なる場合があります。トレッキングを始める前に、これらの許可を登録されたトレッキング代理店やカトマンズやポカラで取得することをお勧めします。これらの許可は、保護と管理規制の順守を確実にし、旅の途中での必要なサポートと支援を提供します。
マナスルサーキットトレックでは、通常、トレッキングの出発地と到着地の間で交通サービスが利用できます。ほとんどのトレッカーは、旅程をカトマンズで始め、バスやジープを手配してSoti KholaやArughatの登山口に到達します。同様に、BesisaharやDharapaniでのトレッキングを終えた際には、カトマンズや他の目的地に戻るための交通手段を手配することができます。この地域の難しい地形と気象条件を考慮して、時間通りで快適な旅行を確保するために、トレッキング代理店や信頼できる現地のオペレーターを通じて交通手段を予約することがお勧めです。
マナスルサーキットトレックでは、ガイドやポーターの雇用は一般的な慣行であり、充実した安全な体験のために強くお勧めします。地元のガイドは、地形、文化、習慣に関する貴重な知識を持ち、洞察力と支援を提供することでトレッキングの旅を豊かにします。彼らは時に難しいトレイルを案内し、周囲の情報を提供します。ポーターはトレッキング装備を運ぶ重要な役割を果たし、トレッカーが重い荷物の負担なしに旅を楽しむことを可能にします。ガイドやポーターの雇用は、地元経済に貢献し、トレッキングルート沿いの遠隔な山岳地帯の生計を支えています。
マナスルサーキットトレックに備える際には、快適さ、安全性、そして旅全体の楽しみを確保するために適切なトレッキング装備を詰めることが重要です。主要なアイテムには、丈夫で快適なバックパック、良好な足首サポートのトレッキングブーツ、レイヤリングに適した吸湿性のある衣類、寒冷な気温に耐える暖かい寝袋、ルート沿いでキャンプする場合は信頼性のあるテント、防水ジャケットとパンツ、手袋、帽子、サングラス、余分なバッテリーを持つヘッドランプ、安定性のためのトレッキングポール、高地病の薬を含む応急処置キット、浄水錠剤または浄水フィルター、日焼け止め、SPF入りリップクリーム、個人の洗面用品、そして息をのむような景色を捉えるためのカメラが含まれます。さらに、途中でおやつ、飲み物、お土産を購入するためにネパールルピーで現金を持参することをお勧めします。遠隔地ではATM施設が限
Day 01: 空港でお出迎え、ホテルへお送り
Day 02: カトマンズ渓谷の 1 日観光ツアーと許可証の準備
Day 03: カトマンズからソティコーラまでドライブ (710m) 距離: 140 キロ、所要時間: 8 時間
Day 04: ソティからマチャコーラまでのトレッキング (869m、7時間)
Day 05: マチャコーラからジャガットまでのトレッキング (1340m、7時間)
Day 06: ジャガットからデンまでのトレッキング (1860m、6時間)
Day 07: デンからナムルンまでのトレッキング (2630m、7時間)
Day 08: ナムルンからローまでのトレッキング (3180m、4時間)
Day 09: ローからサマまでトレッキング(3520m、3時間)。
Day 10: 順応日、ビレンドラ湖/マナスルベースキャンプ/プンゲン・ガンパへハイキング
Day 11: サマからサムドまでのトレッキング (3860m、3時間)
Day 12: 古代チベットの交易国境ルイラ (4998 メートル) までハイキングし、一晩 (8 時間) かけてサムドに戻ります。
Day 13: サムドからダルマサラまでのトレッキング (5時間、4460m)
Day 14: ダルマサラからラーケ・ラ経由でビムタンまでトレッキング(8時間、3590m)5160m
Day 15: ビムタンからティリエ(2300m)までのトレッキング、所要時間:6~7時間
Day 16: ティリエからチャムジェまでのトレッキング (1410m) 所要時間: 6~7 時間
Day 17: チャムジェからカトマンズまでドライブ、距離 215 キロ/133 マイル、所要時間 8 ~ 9 時間
Day 18: 最終出発
ネパール ゲートウェイ トレッキングの担当者がトリブワン国際空港の外でお出迎えします。彼らはあなたまたは会社の名前の看板を持ってあなたを待っています。専用車でホテルまでお送りします。ホテルで休憩した後は、会費を清算したり、トレッキングに関する質問をするために、自由に当事務所を訪問してください。
宿泊施設: ホテル
食事: 夕食
今日はカトマンズ周辺の尊敬される名所をご案内し、楽しい観光の 1 日をお過ごしください。パシュパティナート寺院、ボダナート・ストゥーパ、丘の上の複合施設スワヤンブナートなどの人気の場所を訪れます。午後または夕方には、トレッキングの必需品を購入するために必要な最後の買い物をするためにタメルに向かいます。途中、カトマンズのダルバール広場も通過します。一方、当社スタッフは旅行に必要なマナスル制限区域トレッキング許可証を取得します。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食 昼食 夕食
朝食後、トレッキング前のミーティングがあり、トレッキングリーダーから今後の旅について説明を受けます。すべての機材の積み込みが完了したら、ジープに乗ってカトマンズの北西 140 km にあるソティ コーラまで 8 時間ドライブします。今日はダディンベシとアルガットの町を通り、目的地のソティコーラに到着します。私たちはロッジを予約してもらい、そこで一夜を過ごします。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
轟音を立てて流れるブディ・ガンダキ川の上の心地よいサルの森を歩きながら、いよいよ今日のトレッキングが始まります。クルサネとラブベシのグルン村を通過しながら、ネパールの丘でのトレッキングがどのようなものかを感じるでしょう。爽やかな滝、岩だらけの崖、轟音を立てる川、古い吊り橋、静かな森林が、トレッキングの初日を楽しいものにしてくれます。私たちはマチャホラのロッジに一泊します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 7時間
今日のトレイルでは、短い登りと下りのスプリントが複数回行われます。タロ・コーラとトルラベシを越えてタトパニに到着します。この小さな町は珍しい天然温泉で人気です。残念ながら、2015 年のネパール地震以来、温泉は稼働していません。タトパニで短い昼食休憩を取った後、トレイルで要約し、ブディ ガンダキとヤル コーラにかかる吊り橋を渡ります。ドーブハンとタロ バリャンに向かう途中で階段を登ります。ブディ・ガンダキの西岸を過ぎたら、ジャガットまではさらに短いトレッキングです。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 7時間
今日のトレッキングは、サレリに向かって岩の多い尾根を登ることから始まります。シルディバスとガッテ・コーラを通過し、フィリムの前で長い吊り橋を渡ります。私たちはこの小さなグルン村で休憩するために一時停止し、その後すぐにトレイルを北に続けます。私たちは険しい無人の峡谷を通過し、ブディ ガンダキに向かってゆっくりとトレッキングします。川の東岸と西岸を行ったり来たりしていると、竹林に着きます。竹林を過ぎるとデン・コーラがあり、その少し先にデン村があります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 6時間
朝食後、私たちはトレイルに出発し、今日もブディガンダキを越えてラナ(1910m)に登ります。このトレイルは現在、ビー、ガップ、プロクなど、他のさまざまなトレイルや場所と交差しています。天気がよければ、今日プロクからシリンギ ヒマールの素晴らしい眺めを楽しむことができます。今日は、仏教村ナムルンへの森林に覆われた小道を登る途中で、ブディ ガンダキを何度も横切ります。ナムルンに到着すると、先ほどのシリンギに加えて、ガネーシュヒマールとヒマールチュリの景色を目撃することができます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 7時間
今日のトレッキングは、ローに向かう短くて楽しいものになるでしょう。静かな森の中をゆっくりと歩き、リヒ村にある数多くのチョルテンを探索します。ショ村に向かってトレッキングしているとき、すぐ近くにあるガネーシュとシムナン ヒマールの眺めは爽快です。私たちの目的地、ロー村はさらに少し離れたところにあります。ロー村からは、そびえ立つマナスル山頂の素晴らしい景色を眺めることができます。午後には、有名なリブン・ゴンパを訪れる十分な時間があります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 4時間
今日のトレッキングはローとサマガオンの間のわずかな距離をカバーするため、さらに短くなります。私たちはシャラ山を通過します。シャラ山は、左側にヒマール・チュリやンガディ・チュリなどの山々に囲まれ、正面にはマナスルやガネーシュ・ヒマール、右側には他のいくつかの山々に囲まれています。残りの日はサマでゆっくり過ごし、夜はいつものようにロッジで過ごします。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 3時間
近くには訪れるべきエキサイティングな場所がたくさんあるので、楽しい探検の一日が待っています。この休息日は、高度順応日としてのもう一つの目的もあります。ヒマラヤでのトレッキング中は、時折休みを取って休息し、体を順応させることが非常に重要です。軽くて簡単なトレッキングをしたい場合は、近くのプンイェン修道院からマナスル氷河の素晴らしい景色を眺めることができます。ただし、元気な気分なら、ビレンドラ湖またはマナスル ベース キャンプへのハイキングは、この地域の真の大自然と美しさを体験するのに最適な方法です。プンゲン湖とビレンドラ湖のハイキングは完了までに数時間もかかりません。ただし、マナスル ベース キャンプのトレッキングでは往復に 7 ~ 8 時間かかります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日、川岸に沿ってトレッキングすると、ブディ ガンダキ川が再び目に浮かびます。ブディ・ガンダキにかかる橋を渡り、マナスル・ベースキャンプへ続く小道に出ます。代わりに、ラーキエ・ラ・トレイルをトレッキングし、ケルモ・ハルカを通過します。さらにしばらくジュニパーとシラカバの森をトレッキングした後、三島に到着して今日の短いトレッキングは終了します。一日中体を休め、翌日の厳しい山行に備えます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 3時間
今日はルイラ(4998メートル)と呼ばれる、オープンで興味深い古代交易のチベット国境までハイキングします。 Lajing Bhanjyang としても知られており、到着までに約 4 ~ 5 時間かかります。早めの朝食後、三島から北へ向かい、アタラ サヤ コーラを数時間たどります。川が西に曲がったら、ルイラに向かって登り始めます。数時間ほどです。今日はマナスルとヒンドゥー氷河とプーカン氷河の素晴らしい景色を眺めることができます。午後は三島に戻り一泊します。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 8時間
昨日の厳しい探検の一日を終えて、今日のトレッキングは比較的楽になり、ダルマサラに向かってゆっくりと歩きます。私たちは再びブディ・ガンダキを渡り、その後いくつかの川を渡ります。ラルキヤ氷河が見えたら、サルカ・コーラの渓谷を歩き、ダルマシャラの避難所まで登ります。この場所はラーク フェディとしても知られており、大まかに訳すとラーク ベース キャンプとなります。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 5時間
今日の小道は、私たちをラーク氷河の北側の谷に導きます。氷河のモレーンを着実に登っていくうちに、近くにそびえ立つラークピークとチョーダンダが見えてきます。今日のトレイルでは、マナスル一周トレッキングの最高地点であるラーケ・ラ峠(5160m)も通過します。峠からは、ヒムルン、チェオ、カングル、アンナプルナ II の山々を眺めることができます。これらの素晴らしい景色をすべて楽しんだ後は、ビムタンまでの簡単ですが長いトレッキングが待っています。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
今日はさらに下り坂が続き、サングレ・ハルカの高地の牧草地を越えてドゥー・コーラに向かいます。橋を渡って川を渡り、シャクナゲの咲く森の中に入っていきます。このトレイルは、カルシェ (2785 メートル) の高地にある農場へと私たちを導きます。すぐに川岸に変わる尾根を進みます。ゴー村までは少し離れたところにあります。ゴーに滞在することも可能ですが、より設備の整ったロッジを選択してティリエに進みます。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 6~7時間
トレッキングの最後のセッションでは、ストーブで舗装されたトレイルをトンジェ村に向かって進みます。ここで休憩のため少し休憩した後、警察の検問所を通過してダラパニに向かって進みます。ダラパニからはアンナプルナサーキットセクションに入ります。カルテとタルの村を通過し、時折マルシャンディ川を渡り、最終的にチャムジェに到着します。これで私たちの旅は終わり、ささやかなセレモニーパーティーの時間です。
宿泊施設: ロッジ
食事: 朝食 昼食 夕食
活動時間: 6~7時間
朝食後、荷物をまとめてカトマンズ行きのバス停へ向かいます。この 215 キロメートルのドライブでは、曲がりくねった道、急流の川、緑の丘、緑豊かな森林、絵のように美しい村々を通り過ぎます。 10時間近く田園風景を楽しんだ後、いよいよ首都に戻ります。その後、レストランへご案内し、お別れディナーでトレッキングの完了を祝います。
宿泊施設: ホテル
食事: 朝食
今日は朝食をとりながら乗組員やグループメンバー全員と集合します。本日のフライトが予定されている場合は、フライトの数時間前にスタッフが TIA に到着できるようお手伝いいたします。それ以外の場合は、計画に従って他のトレッキングや目的地に自由に進んでください。
宿泊施設:
食事: 朝食
accommodation: | ホテル、ロッジ |
Height: | 5,160m - ラルキヤ・ラ |
Best Season: | 春(3月~5月)と秋(9月~11月) |
Grade: | 中級 / 冒険 |
Duration: | 18日間 |
Activity: | 観光・トレッキング |
Treks Type: | ティーハウストレッキング |
Transportation: | 自家用車・観光バス |
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隠れた谷としても知られるツム バレー マナスル トレッキングは、世界で最も人里離れた場所だが文化的に豊かなヒマラヤ渓谷の 1 つです。チベットとの国境近くにあるこの渓谷は、地元住民「ツンバ」の要望により最近トレッキングに開放されるまでは立ち入り禁止区域であった。数多くの修道院、チョルテン、伝統的な村を探索できるため、このトレッキングが豊かな文化であることに疑いの余地はありません。